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期末考试后如何调整心态

作者:佚名   时间:  2014-01-22 09:03:48   浏览:  1423次

 

 期末考试后学习心态调节不仅会影响学生学习的积极性,更与生活状态密切相关,一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦,都曾感到过己不如人的沮丧,但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。当然,取得一点成绩,也不要沾沾自喜,满足现状,只有继续努力,才会取得更大成功。考试后到底该怎样调适?

 一、要学会自己分析得分与失分情况

 这是相当重要的一个环节。考试的目的是为了检测老师的教学情况和学生的学习情况。因此在考试成绩出来后,自己拿到了试卷,一定要能够自己分析得分与失分情况。特别是对失分情况的分析:是由于考试时间问题造成的,还是由于粗心造成的,还是由于知识没有掌握而失分的。

 二、要学会自己拯救自己

 当你的某门学科成绩不理想时,请不要灰心,也不要听信别人的评价,只要自己相信自己能行就可以了。也就是说当别人认为你是失败者、弱者的时候,只要你不认为自己是失败者弱者,那你就不是失败者弱者。因此,不要企求别人的怜悯,在这个世界上,唯一能够拯救你的只有你自己。下面给大家讲一个故事,题目是《拿破仑救人》。

  一次,拿破仑外出打猎,刚走到一条河边,就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾,但却不往岸边来,而是马上举起猎枪瞄准他,说:喂,你要是再呼救,而不向岸边爬,我就开枪打死你。

 那人听了,吓得忘记自己不会游泳,使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎,那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他气愤地责问拿破仑:你为什么见死不救,还要开枪打死我?拿破仑从容地答道:我不吓唬你,你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得:一个人可以自己救自己。

 这个故事,可以给我们一些思考:如果不用枪瞄准落水者,那落水者的后果怎样?大家肯定会说,如果岸上的人不去救他,他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾,但却不往岸边来呢?因为他对自己救自己没有自信,他照常人的思维方式去思维:不会游泳,怎么能爬上岸呢?后来又怎么能爬上岸来的呢?拿破仑的枪口激发了他求生的欲望,也激发了他的自信——一定要逃离枪口,否则将被打死,他的本能和自信,使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理:现在你至少懂得:一个人可以自己救自己!一个人要相信自己的能力,对自己要充满信心。

 三、摔倒了,自己爬起来

 有的同学考试成绩总是不理想,就产生了放弃学习的心态。因此我要告诉你:摔倒了,自己爬起来。当你发现了考试成绩不理想后,你应该暗示自己:我不是不能,只是暂时没有找到方法,而不是说:我真的不能。只有相信自己,在哪里跌到,从哪里爬起,才能激发自己进取的勇气。

 四、每天给自己一个希望

 在这个世界上,有许多事情是难以预料的。就像我们的考试,你不可能预料你每次的考试成绩。这是没有关系的,我们无法预料未来,但是我们可以把握现在,我们可以认真地调整好自己的心态,每天给自己一个希望。

 每天给自己一个希望,就是给自己一个目标,给自己一点信心。希望是什么?是引爆生命潜能的导火线,是激发生命激情的催化剂。每天给自己一个希望,我们将对生活,学习更加有信心。学习更是这样,每天的学习目标就是你的希望所在:你给自己制定了什么样的学习目标,就是给了自己什么样的希望。  

 我们都知道,学习和生活一样,不全是鲜花和美酒,风雨坎坷在所难免,我们如果在困难和挫折面前被压倒,怀疑自己的能力,被自卑感所控制,我们就会觉得学习充满痛苦,前途暗淡无光,成为学习的奴隶,失去学习的乐趣;相反,如果我们给自己以足够的信心,我们找到科学的学习方法,我们就会感到学习的美好,我们也因此充满快乐。

    一位哲人说过:要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的态度决定谁是坐骑,谁是骑师。只有拥有良好心态,保持积极态度的人,才真正是驾驭生命的骑师。祝愿我们的每一天都有一个好心情,让我们的每一天都充满阳光,每天都有收获,每天都有进步。我们坚信:天生我才必有用,奋斗三年必成功。
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